Manfaat Yoga bagi Kesehatan Mental dan Fisik

Yoga telah menjadi salah satu praktik yang semakin populer di seluruh dunia karena manfaatnya yang luas bagi kesehatan mental dan fisik. Selain membentuk fleksibilitas dan kekuatan tubuh, yoga juga dikenal memiliki dampak positif yang signifikan pada kesehatan mental. Berikut adalah beberapa manfaat yoga bagi kesehatan mental dan fisik yang patut diperhatikan: