Tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi semua makhluk hidup. Setelah lelah beraktivitas seharian, tubuh memerlukan waktu yang cukup untuk beristirahat yakni dengan tidur. Harapannya setelah terbangun dari tidur, tubuh menjadi lebih segar dan kembali bersemangat untuk beraktivitas kembali keesokan harinya. Pada umumnya orang dewasa memerlukan waktu 6 hingga 8 jam untuk tidur di malam hari. Namun ternyata, masih banyak orang yang mengalami kesulitas tidur atau biasa disebut dengan insomnia. Masyarakat yang mengalami insomnia biasanya mengalami kesulitan untuk memulai tidur, kesulitan mempertahankan tidur dan bangun tidur terlalu pagi. Insomnia terbagi menjadi beberapa jenis yaitu insomnia primer, kronik dan isiopatik.
KEMBALI KE ARTIKEL
