Membangun Mood Positif, Hempaskan Mood Swing

Mood atau suasana hati merupakan salah satu bagian dari kesehatan. Kita sering mengalami suasana hati yang berubah-ubah dan dikenal dengan istilah mood swing (perubahan suasana hati). Hal ini dapat dipengaruhi oleh faktor eksternal dari diri kita sendiri. Nah, faktor eksternal ini berpotensi merusak mood sehingga kita terganggu secara emosional. Bagi sebagian orang mungkin hal-hal semacam itu tidak akan terlalu berdampak pada produktivitas dirinya. Namun, tentu sangat berpengaruh kepada si Moody (orang dengan sifat mudah mengalami perubahan suasana hati). Bahkan, semua rencana bisa saja berantakan alias ambyar kalau keadaan seperti ini terjadi pada si Moody.