Dalam aspek fisik, latihan rutin di gym membantu meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas. Dalam beberapa minggu, Anda mungkin mulai merasakan peningkatan kekuatan otot dan daya tahan tubuh. Latihan kekuatan seperti angkat beban juga membantu meningkatkan kepadatan tulang, yang penting untuk mencegah osteoporosis di kemudian hari. Selain itu, berolahraga secara teratur dapat membantu mengontrol berat badan dengan membakar kalori yang lebih banyak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
KEMBALI KE ARTIKEL
