Begadang adalah kegiatan tidur kurang dari waktu yang dianggap cukup untuk tubuh. Secara umum, orang dewasa disarankan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan dan kinerja optimal. Jika seseorang begadang, berarti ia tidur kurang dari durasi tidur yang dianjurkan.
KEMBALI KE ARTIKEL
