Bagaimana Mengatasi Self Talk Negatif

Saat saya menulis muncul kebiasaan menulis yang saya lakukan; ketik-hapus, ketik-hapus, ketik-hapus selalu begitu sampai menyita banyak waktu yang seharusnya untuk lebih prduktif. Bahkan, Ketika tulisan sudah jadi saya tidak berani untuk menguploadnya. Saya merasa tulisan saya tidak pantas untuk diupload. Padahal itu hanya kata pikiran saya saja yang berisik. Inilah yang disebut dengan self talk negatif atau suara negatif.