Mitos Vs Fakta, Benarkah Gula Sejahat Itu?

Gula, si pemanis alami yang seringkali menjadi bahan perdebatan dalam dunia kesehatan. Ada yang menganggapnya sebagai musuh utama penyebab berbagai penyakit, sementara yang lain melihatnya sebagai sumber energi yang dibutuhkan tubuh. Lantas, mana yang benar? Mari kita bedah mitos dan fakta seputar gula.