Pola tidur yang tidak teratur dapat mengakibatkan resiko serius pada kesehatan badan maupun mental. Pasalnya bergadang merupakan aktivitas yang mengurangi jumlah waktu tidur setiap harinya. Pada umumnya waktu tidur normal setiap orang adalah 7-8 jam sehari. Namun karena banyaknya tugas sekolah atau pun ulangan yang menuntut anak kita untuk bergadang hingga larut malam, maka anak anak tidak akan mendapatkan waktu tidur yang cukup.
KEMBALI KE ARTIKEL
