Makanan dan Kesehatan Mental: Korelasi antara Diet dan Mood

Dalam era modern ini, kesadaran akan kesehatan mental semakin meningkat. Seiring dengan peningkatan kesadaran kesehatan mental, banyak penelitian terbaru yang menghubungkan antara gaya hidup dan kesejahteraan emosional. Salah satu aspek yang mulai mendapat perhatian menarik yaitu hubungan antara diet yang dikonsumsi dengan mood atau suasana hati kita sehari-hari. Diet pada umunya merupakan pola makan, yang cara dan jenis makanannya diatur. Diet sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan tubuh agar tetap terkontrol.