Ada hubungan yang tak terpisahkan antara usus dan otak, makanan dan kesehatan mental. Kekeliruan memilih nutrisi yang tepat dapat menyebabkan masalah kesehatan mental. Dr. Uma Naidoa, seorang psikiatris, peneliti kesehatan otak dan ahli gizi dari Harvard Medical School, membagikan tips memilih nutrisi yang tepat untuk meningkatkan kinerja otak. Berdasarkan pengalamannya menangani ratusan pasien, beliau membagikan 6 jenis makanan yang memberi nutrisi yang baik bagi perkembangan otak. Makanan tersebut, yang sangat jarang dikonsumsi secara rutin, dapat meningkatkan
mood, mempertajam memori otak, dan membantu otak bekerja pada performa terbaiknya. Mari kita kenali ke-6 jenis makanan tersebut dan upayakan ada dalam menu makanan kita sehari-hari.
KEMBALI KE ARTIKEL
