Banyak orang berpandangan diet merupakan pengurangan asupan. Padahal konsep diet yang benar merupakan pengaturan pola makan. Untuk itu, program diet yang benar harus dilakukan secara aman, tidak menyiksa badan, tetapi juga bukan sesuatu yang bersifat instan karena diet merupakan gaya hidup sehat, bukan gaya hidup sesaat.
