Bulan Ramadan adalah bulan dimana seluruh umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa dari terbit fajar sampai dengan terbenamnnya matahari.Dalam kurun waktu tersebut ,kurang lebih 13 jam ,tubuh tidak mendapatkan suplai makanan dan minuman dari luar.Selain itu makanan yang dikonsumsi di bulan ramadan biasanya berbeda karena terdapat tradisi makan makanan tertentu yang hanya ada di bulan ramadan ,seperti kolak,kurma,es buah,kurma dan lain sebagainya.Perubahan pola makan ini dapat mempengaruhi fungsi tubuh.Nah untuk megatasi permasalahan tersebut,tentunya kita perlu melakukan aktivitas olah raga untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat.Namun ,bagaimana cara menjalankan olahraga yang baik di bulan ramadan? Apa saja yang perlu di perhatikan?
KEMBALI KE ARTIKEL
