Diet adalah pengaturan pola makan yang bertujuan untuk menjaga kesehatan atau mencapai berat badan yang diinginkan. Terkadang orang menjalankan diet dengan cara yang salah dan tidak sehat demi mencapai berat badan yang diinginkannya. Kesalahan diet dapat membahayakan keseimbangan dan kesehatan tubuh. Ada orang yang menyalah artikan diet dengan cara minum berlebihan untuk mempercepat metabolisme sehingga beresiko overhidrasi. Bahkan ada yang mencoba sama sekali tidak makan atau makan sedikit untuk menurunkan berat badannya. Seharusnya, diet yang benar, sehat, dan efektif dilakukan dengan tetap memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh serta tidak minum berlebihan.
KEMBALI KE ARTIKEL
