Banyaknya kasus positif di Indonesia yang diprediksi akan terus bertambah patut menjadi perhatian kita bersama, karena masalah ini tidak bisa hanya mengandalkan Pemerintah.
Pemerintah sudah melakukan berbagai upaya, di sisi lain hendaknya kita masyarakat juga saling dukung, mencegah perkembangan Covid-19 ini terus berkembang.
Patut diapresiasi, Pemerintah bergerak cepat dengan pengadaan vaksin di negara ini, tapi kita juga harus tahu bahwa dengan vaksin saja tidak cukup untuk mencegah terjangkitnya virus.
Dengan disuntiknya vaksin Covid-19, sebenarnya kita masih berpeluang untuk terjangkit penyakit tersebut. Vaksin menolong kita agar pada saat tertular, efek yang dialami pasien tidak parah dibanding mereka yang tidak dapat vaksin.
Lalu, jika vaksin saja tidak cukup, bagaimana kita bisa bertahan terhadap pendemic yang sudah mengglobal ini? Penerapan pembatasan sosial, menjaga kebersihan, dan meningkatkan kekebalan tubuh atau imunitas menjadi pilihan utama.
Pemerintah sudah mengkampanyekan pembatasan sosial di mana-mana. Lalu, menganjurkan harus taat memakai masker pada saat keluar rumah dan rajin mencuci tangan, terutama di tempat-tempat umum. Untungnya, negara kita masih sangat mendukung agar masyarakatnya tetap bisa berkegiatan di luar rumah asal dengan mematuhi protokol kesehatan yang telah menjadi standar umum.
Bagaimana dengan meningkatkan imunitas? Kita patut bersyukur karena Indonesia kaya akan rempah dan obat-obat herbal. Dengan rajin mengkonsumsi vitamin C misalnya, dapat meningkatkan imun.
Kapulaga, kunyit dan cengkeh banyak mengandung antioksidan dan antiinflamasi. Bahan-bahan tersebut banyak terdapat di Indonesia dan harganyapun terjangkau. Kita bisa mengkonsumsinya rutin tiap hari, baik diminum atau dicampur dengan bahan makanan. Bawang merah, bawang putih, jahe dan kayu manis juga mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan imun secara alami.
Tidak hanya mengkonsumsi rempah, membuat rempah sebagai aromaterapi juga bisa membantu kita untuk memelihara kesehatan saluran pernapasan.
Kayu manis, peppermint, kapulaga, dan kulit jeruk banyak digunakan manfaatnya sebagai aromaterapi. Manfaatnya tidak hanya meningkatkan kesehatan pernapasan bagi yang sehat, tapi bisa juga digunakan untuk terapi penderita Covid-19.
Selain yang telah disebutkan di atas, olahraga rutin juga akan melengkapi meningkatnya imun kita. Dan satu hal lagi yang tak kalah penting adalah berpikiran positif.
Ada ungkapan yang mengatakan bahwa hati yang gembira adalah obat yang manjur. Nyatanya, ungkapan tersebut benar adanya. Karena walau bagaimanapun pengobatan yang kita jalani, dan makanan bergizi apapun yang kita konsumsi, selama pikiran kita negatif maka imun akan mudah sekali menurun drastis.
Di masa pendemik ini, memang pencegahan penyebaran Covid-19 harus dimulai dari diri sendiri dulu. Jika semua masyarakat sadar dan taat aturan serta mampu meningkatkan imunitas masing-masing, maka diharapkan penyebaran Covid-19 bisa segera diatasi. Dengan Iman, Aman, dan Imun, mari kita sama-sama tanggulangi Covid-19.
#vaksinsajatidakcukup
