Ini membantu Anda merasa lebihbaik dan membuat tubuh dan otak Anda berfungsi dengan baik.
Beberapa orang tidak memiliki masalah jatuh tertidur. Namun, banyak orang lain memiliki kesulitan parah jatuh dan tetap tertidur sepanjang malam.
Tidur yang buruk dapat memiliki efek negatif pada banyak bagian tubuh dan otak Anda, termasuk belajar, memori, suasana hati, emosi dan berbagai fungsi biologis
Berikut adalah 4 cara sederhana untuk jatuh tertidur lebih cepat.
