Hubungan antara Pola Tidur dengan Kesehatan Mental

Tidur merupakan kebutuhan penting dalam kehidupan manusia yang sering  kali diabaikan. Kualitas serta lama tidur yang memadai tidak hanya memberikan keuntungan bagi fisik, tetapi juga memiliki pengaruh positif terhadap kesehatan mental. Pola tidur yang tidak teratur dapat berpengaruh pada berbagai gangguan kesehatan mental, termasuk depresi, kecemasan, dan stres.