Dalam era digital yang semakin maju, teknologi memiliki pengaruh besar pada kehidupan sehari-hari kita. Informasi yang terus mengalir, tuntutan pekerjaan, dan interaksi
online dapat memengaruhi kesehatan mental kita. Penggunaan teknologi yang berlebihan, seperti media sosial, permainan
online, atau ponsel pintar, dapat memengaruhi kesehatan mental. Terlalu banyak waktu di depan layar dapat mengganggu pola tidur, mengurangi produktivitas, dan meningkatkan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Lalu, hal apa saja yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental di era digital ini?
KEMBALI KE ARTIKEL
