Pemanasan Dinamis Sebelum Olahraga Lebih Penting Dibanding Pemanasan Statis

Siapa yang selalu olahraga untuk menjaga tubuh tetap sehat? Pasti semua orang pernah berolahraga, entah itu di sekolah atau olahraga sendiri di pagi dan sore hari. Olahraga merupakan kebutuhan alami tubuh agar tetap sehat hingga tua nanti. Sebelum olahraga, tentu kita harus melakukan pemanasan agar otot tidak kaget saat menerima gerakan utama olahraga.