Sarapan di Gambir dan Jangan Mudah Mengatasnamakan Umat

Pagi-pagi setelah bangun tidur paling enak bila kita sedikit melakukan peregangan otot dan penjernihan otak supaya urat-urat melemas dan otak menjadi jernih. Peregangan otot bisa dilakukan dengan merentangkan otot-otot tangan dan kaki serta melemaskan otot leher. Sementara penjernihan otak bisa dilakukan dengan mendengarkan lantunan ayat suci atau musik instrumental bahkan sesederhana mendengarkan gemericik air kolam, suara burung di pagi hari dan banyak cara lainnya.