Olahraga Ringan Untuk Usia di Atas 40 Tahun, Yuk Intip

Olahraga jalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga ringan yang sangat cocok untuk orang di atas usia 40 tahun. Sederhana, mudah dilakukan tanpa peralatan khusus, dan dapat disesuaikan dengan kondisi fisik masing-masing individu. Namun, yang membuat jalan kaki menarik bukan hanya kesederhanaannya, melainkan juga berbagai manfaat fisik, mental, dan sosial yang ditawarkannya.