Apakah Healthy Food Itu Memengaruhi Healthy Mind?

Apakah kalian sering mendengar ungkapan you are what you eat?  Nah, artinya apa yang kita makan itu akan membentuk diri kita baik secara fisik maupun psikis. Untuk kalian semua terutama anak-anak muda, penting sekali untuk sadar diri terhadap kesehatan fisik maupun mental, karena tubuh kita ini investasi jangka panjang yang harus kita jaga dari sekarang. Lalu, apa hubungannya antara healthy food dengan healthy mind itu? Mengapa makanan yang sehat bisa memengaruhi kesehatan pikiran? Pertama-tama, kita harus tahu apa arti healthy food itu. Pasti kalian berpikir bahwa healthy food itu makanan sehat bukan? Selain itu, kalian juga pasti mendengar istilah makanan tidak sehat bukan? Bahkan kita sering mendengar omelan ibu-ibu kita, jangan makan ini jangan makan itu karena tidak sehat. Nah, sebenarnya apa makanan yang sehat dan juga tidak sehat itu?