Di tengah kemajuan teknologi dan gaya hidup serba cepat, isu kesehatan mental semakin mendapat perhatian penting dalam masyarakat modern. Tekanan dari pekerjaan, standar sosial yang tak realistis, serta paparan informasi yang berlebihan seringkali menyebabkan stres, kecemasan, dan gangguan mental lainnya. Meskipun kesehatan mental kini diakui sebagai bagian integral dari kualitas hidup yang baik, stigma negatif masih menghalangi banyak orang untuk mencari bantuan atau berdiskusi tentang masalah yang mereka alami. Di era digital, pengaruh sosial media juga memperburuk kondisi kesehatan mental, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda yang sering merasa tertekan untuk tampil sempurna. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental dengan cara-cara seperti manajemen stres, meditasi, dan penciptaan lingkungan yang mendukung sangat penting agar individu tetap seimbang, produktif, dan sejahtera.
KEMBALI KE ARTIKEL
