Dua hari yang lalu, tubuh ini mendapatkan 2 buah suntikan, dikarenakan kelelahan yang teramat sangat, akan tetapi walaupun masih dalam proses penyegaran aku harus tetap melanjutkan semua pekerjaan ini.
Kadang aku berpikir, apakah budaya orang jepang telah masuk ke dalam diriku. Selain gila kerja, disiplin semakin meningkat serta lebih bisa menghargai orang lain. Entahlah, namun sisi positif itu sepertinya telah tertanam dan begitu saja aku nikmati. Jujur saja aku bisa sangat menikmati kultur kerja seperti ini. Walaupun kadang kala, jenuh itu datang, namun bisa aku konversikan ke hal lain (bukan ajeb2 lah ataupun lari ke sake).
“Where are you going tonight Sunada san?”
“Drunk”
Sangatlah simple, mereka melakukan sebuah aktivitas pelarian, mereka melakukan ini semua untuk melepaskan lelah yang kadang sangat mencekik leher. Kadang aku berpikir, bahwa mereka itu mempunyai dua buah topeng, ketika bekerja mereka memakai topeng A, begitu ada party mereka akan mempergunakan topeng B. ya sangatlah kontras sekali.
Apakah hal itu termasuk manajemen stress? Pengelolaan stress?
Ya, kupikir.
Banyak dari kita tidak bisa memanage stress ini, sehingga akan terbawa kemana2, masalah kantor terbawa kerumah, ke ruang diskusi, ke tetangga dan kemanapun kita membawa.
Berbahaya kah?
Tergantung, namun aku pikir sangatlah berbahaya ketika kita membawa stress kemana2. Dimana semua orang pasti akan selalu salah, walaupun orang itu benar namun tetap saja salah. Karena aku lah yang benar dan kamu harus mengamini nya. Ya, sekali lagi kita harus mengelola stress kita.
Work load tinggi berbanding lurus dengan stress tinggi
How to manage stress?
- Janganlah membawa pekerjaan kerumah
- Bekerjalah dengan prinsip jam yang memutar dengan teratur. Apa ini? Ketika kita dihadapkan dengan ribuan dokumen, beberapa task force, pilah lah semua itu, kerjakan menurut skala prioritas. Janganlah ketika kita sedang mengerjakan A, trus ada pekerjaan B, kita langsung pindah sebelum kita menyelesaikan A (namun ada perkecualian jika B sangatlah urgent dan harus selesai by today bukan by two day)
- Biasakan untuk melakukan sebuah exercise ringan dikantor.
- Nonton bioskop, mangan makanan enak, pergi ke angkringan, mendengarkan lagu favorit, pergi ke Ace hardware :D, ataupun kemana kita bisa release semua stress itu.
