Cara Efektif Cegah Penuaan Dini

Tidak seorang pun yang dapat menunda bertambahnya usia. Namun, bertambahnya usia tidak harus diikuti dengan penurunan daya hidup yang ada dalam diri kita. Tentu saja harus ada upaya yang berkesinambungan untuk mencegah menurunnya kesehatan kita. Di samping menjaga pola makan, perlu mendisiplin diri agar setiap hari ada waktu untuk berolahraga.