Healthy - Apa Itu Diet Mediterania? Diet Mediterania adalah pola makan yang terinspirasi dari kebiasaan makan masyarakat di negara-negara sekitar Laut Mediterania seperti Italia, Yunani, dan Spanyol. Diet ini terkenal dengan konsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran segar, buah-buahan, minyak zaitun, ikan, dan daging tanpa lemak. Tidak hanya menyehatkan, diet ini juga memberikan fleksibilitas yang mudah diterapkan di berbagai tempat, termasuk di Indonesia.
Diet Mediterania adalah pola makan sehat berbasis bahan alami, kaya nutrisi, mudah diterapkan, dan bermanfaat untuk kesehatan jantung serta mental. - Tiyarman Gulo
Mengapa Diet Mediterania Populer?
KEMBALI KE ARTIKEL
