Mengatasi Shin Splint, Memahami Cedera Umum pada Pelari Jarak Jauh

Bagi para pelari jarak jauh, nyeri pada bagian tulang kering atau shin splint adalah salah satu cedera yang sering dialami. Cedera ini biasanya muncul setelah pelari menempuh jarak tertentu, tergantung pada kondisi fisik masing-masing individu. Shin splint sendiri merupakan kondisi peradangan pada selaput yang membungkus tulang kering, menyebabkan rasa nyeri yang cukup mengganggu aktivitas lari.