Mohon tunggu...
KOMENTAR
Diary Pilihan

Meditasi dan Manfaatnya

22 Agustus 2022   19:30 Diperbarui: 22 Agustus 2022   19:31 188 6
Saya mulai mengenal dan melakukan meditasi di tahun 2020, tepat dua bulan sebelum pandemi hadir. Saat itu saya mengikuti kelas mindfulness dari mas Adjie Santosoputro. Kelas mindfulness sendiri adalah kelas yang mengajarkan saya arti sebuah kesadaran tentang keadaan disini kini, saat ini. Meditasi mindfulness ini membantu saya mengurangi kecemasan saya , yang terkadang terlalu memikirkan masa lalu atau masa depan. Meditasi mindfulness mengajarkan saya untuk sadar dan berada pada titik sekarang dan belajar memisahkan diri saya dengan pikiran-pikiran saya.  

KEMBALI KE ARTIKEL


LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun