Bahaya Begadang: Dampak pada Kesehatan dan Cara Mengatasinya

Begadang telah menjadi kebiasaan yang umum di kalangan banyak orang, baik karena tuntutan pekerjaan, studi, atau aktivitas lainnya. Namun, kebiasaan ini memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental. Artikel ini akan mengupas berbagai bahaya begadang serta memberikan solusi praktis untuk mengatasi kebiasaan tersebut.