Yang harus Anda ingat adalah bahwa program penurunan berat badan dimulai dengan pola BERPIKIR dan kePERCAYAan diri Anda. Sudah menjadi hukum alam bahwa diet dan berolahraga akan dapat menjadikan seseorang menjadi turun berat badannya. Tapi kenapa cara ini tidak dapat bekerja untuk sebagian orang?
Ada tiga alasan kemungkinan mengapa olahraga, pil atau program diet tidak bekerja untuk Anda.
- Emotional Eating. Begitu banyak orang yang menginginkan untuk dapat menurunkan berat badan mereka, tapi mereka mempunyai emosi negatif tentang cara pandang mereka dalam menanggapi program penurunan berat badan. Jika mereka melakukan program diet atau olahraga dan mereka mempunyai persepsi bahwa semua itu tidak akan bekerja secara maksimal, maka mereka merasa frustrasi dan kemudian akan menyebabkan reaksi yang lebih ekstrim seperti putus asa. Dengan perasaan emosi yang naik, maka mereka cenderung untuk pesta makanan yang terlalu banyak. Mereka tidak bisa mengontrol pola makan mereka, sehingga berat badan mereka sulit untuk distabilkan. Jadi tidak peduli seberapa banyak dan lamanya olahraga yang Anda jalankan, jika Anda masih melakukan pesta makanan yang berlebihan, maka olahraga dan diet yang Anda jalankan selama ini akan menjadi sia-sia.
- Confidence. mereka mempunyai keyakinan bahwa hasil diet yang permanen meupakan
ungkapan yang palsu. Kebanyakan orang yang pernah kehilangan berat badan, cenderung kembali ke kebiasaan yang tidak sehat mereka. Anda harus selalu ingat bahwa diet membutuhkan perawatan yang terus menerus agar hasilnya dapat stabil, sehingga program diet yang Anda jalankan dapat menciptakan hasil yang abadi. - Misunderstanding. Mereka mempunyai kesalah pahaman terhadap program penurunan berat badan. Mereka mempunyai anggapan bahwa program penurunan berat badan merupakan sebuah permasalahan yang sulit, sehingga mereka tidak mau mencoba berusaha agar mereka dapat menurunkan berat badan mereka.
