Qi Gong Wei-Dan (Latihan & Manfaat) ( Bag-1 )

Latihan qi gong merupakan salah satu terapi kesehatan China tradisional yang efektif, murah dan banyak di minati saat ini. Latihan ini meliputi latihan manipulasi tubuh, melatih napas dan pelatihan rileksasi pikiran untuk membangun kesehatan dari dalam. Latihan ini menekankan pengaktifan qi (chi) agar lancar dan bersemangat, guna memulihkan kesehatan. Awalnya olah raga ini terinspirasi dari qi, yang di yakini sebagai alat Tuhan dalam tubuh manusia yang terus menerus bergerak dalam tubuh manusia untuk memberi kehidupan dan mendorong semua aktifitas hidup manusia. Dalam kitab kuno TCM di katakan ”jika qi bergerak, cairan tubuh bergerak, jika qi terhambat, cairan tubuh berhenti, jika qi bekerja, darah mengalir,,jika qi lemah darah pun mati..”