Kalau kalian pernah mendengar tentang kecerdasan IQ dan EQ, maka kalian harus mengetahui jenis satunya lagi yakni SQ, karena jenis kecerdasan intelegensi itu ada 3 yang terdiri dari IQ (Intelligence Quotient), EQ (Emotional Quotient), dan SQ (Spiritual Quotient).
About IQ, EQ, dan SQ
Intelligence Quotient (IQ) merupakan kemampuan berpikir dengan menggunakan logika. Kemampuan IQ memerintah otak manusia agar berpikir dan bertindak secara logis. Peran dari kecerdasan IQ seperti manusia dapat berhitung, beranalogi, berinovasi.
Emotional Quotient (EQ) merupakan kecerdasan yang dimiliki oleh manusia dengan kemampuan untuk mengelola serta mengendalikan emosi atau perasaan. seperti kemampuannya, EQ ini berperan sebagai pengelola emosi, menghadirkan rasa empati dan meningkatkan motivasi diri.
Sedangkan Spiritual Quotient (SQ) merupakan kemampuan yang dimiliki otak untuk memecahkan persoalan nilai dan makna. Kecerdasan ini digunakan untuk menilai suatu tindakan atau jalan hidup seseorang lebih bermakna dibandingkan dengan seseorang yang lain. Jika manusia memiliki kecerdasan SQ yang baik, maka ia akan mudah dalam mencapai kebahagiaan sejati.
Tiga jenis kecerdasan tersebut saling melengkapi satu dengan yang lain, dan memiliki perannya masing-masing. Agar kecerdasan IQ, EQ, dan SQ dapat optimal dalam menjalankan perannya, maka diperlukan stimulus agar ketiganya berkembang secara seimbang.
Cara mengembangkan IQ, EQ, dan SQ
Meski tolok ukur dari hasil tes kecerdasan IQ tidak menunjukkan kecerdasan secara keseluruhan, namun pengujian kecerdasan jenis ini hingga saat ini masih kerap dilakukan.
Jika kamu sudah memiliki skor IQ-mu dan merasa kurang puas, jangan khawatir! Berikut merupakan tips agar kecerdasan IQ berkembang dan mengalami peningkatan:
1. Membaca buku
Membaca buku memang sebuah kegiatan yang memiliki impact besar dalam beberapa kecerdasan. Pengasahan pengetahuan yang dilakukan melalui membaca akan cenderung efektif.
Oleh karena itu, jika ingin mengembangkan kecerdasan IQ kamu disarankan untuk membaca. Berawal dari kegiatan sederhana yakni membaca dapat mengubah sudut pandang mu.
2. Belajar bahasa asing
Selain membaca buku, aktivitas lain yang dapat digunakan untuk mengembangkan kecerdasan IQ yakni belajar bahasa asing.
Belajar bahasa asing disinyalir dapat meningkatan kecerdasan IQ karena dapat mengasah kecerdasan pada otak. Apalagi jika ditambah dengan penerapannya dalam kehidupan sehari-hari.
3. Memainkan alat musik
Alat musik merupakan suatu alat yang cara memainkannya membutuhkan kemampuan serta keterampilan, jika kamu mau berlatih dan dapat memainkannya dengan baik, maka hal ini juga dapat meningkatkan kecerdasan IQ yang kamu miliki.
Sementara itu, selain ketiga cara diatas kamu juga dapat melakukan permainan asah otak, melanjutkan pendidikan formal, memiliki waktu istirahat yang cukup, dan rutin berolahraga agar dapat mengembangkan kecerdasan IQ-mu.
Selanjutnya, kamu dapat mengembangkan kecerdasan EQ-mu melalui beberapa kegiatan sebagai berikut:
1. Mengurangi emosi negatif
2. Berlatih untuk mengontrol emosi
3. Berlatih untuk tetap bersikap tenang untuk mengatasi stres
4. Berlatih untuk mengekspresikan emosi, agar tidak mudah terbaca oleh orang lain
5. Bersikap proaktif saat berhadapan dengan orang yang memicu emosi
6. Berlatih untuk memiliki kemampuan agar dapat bangkit dari kesulitan.
Adapun cara terakhir agar kamu dapat mengembangkan kecerdasan SQ ialah sebagai berikut:
1. Mau menerima dan membuka diri terhadap perubahan hidup
2. Merefleksikan diri terhadap makna kehidupan
3. Mengikuti aktivitas sosial, agar bertemu dengan orang lain yang memiliki panggilan batin serupa
4. Selalu mendidik diri sendiri agar dapat bertahan dalam situasi yang sulit
5. Berupaya menghadapi dunia luar tanpa rasa takut, karena dunia luar itu ibarat sebuah kenyataan yang sangat minim untuk dihindari.
