Kita Perlu Tidur yang Berkualitas

Insomnia adalah gangguan kesulitan tidur. Mereka yang memiliki insomnia biasanya ditandai dengan kesulitan memulai tidur atau mempertahankan tidur mereka. Insomnia menjadikan kualitas tidur yang buruk. Umumnya insomnia terjadi pada kelompok lansia, rentan usia 60 tahunan. (Sumirta & Laraswati, 2017)