Setiap manusia pasti menginginkan jiwa dan tubuh yang sehat. Kementerian Kesehatan mengatakan bahwa kebutuhan cairan tubuh masing-masing orang berbeda, namun orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi air putih delapan gelas berukuran 230 ml atau setara dengan dua liter per hari. Air putih memang memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, dapat menjaga kadar cairan tubuh. Jika seseorang malas dalam mengonsumsi air putih, maka muncul tanda kekurangan cairan seperti tidak berenergi, sakit kepala, dan juga warna urine yang tergolong gelap.
KEMBALI KE ARTIKEL
