Tips Berpuasa Bagi Lansia

Bulan Ramadan adalah bulan yang ditunggu umat Islam guna melaksanakan ibadah puasa. Bagi generasi muda tidak ada masalah. Nah bagi lansia atau manusia berusia 60 tahun ke atas, masih amankah bagi kesehatan bila berpuasa ?

Meski organ tubuh sudah mulai renta, lansia masih bpleh menjalankan ibadah puasa. Lansia yang memiliki kesehatan prima, tentu dapat berpuasa dengan memperhatikan menu berbuka puasa dan sahur. Sedangkan bagi lansia yang sudah mengidap penyakit kronis, seperti jantung, diabetes, tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum menjalankan ibadah puasa.

Beberapa tips berpuasa untuk lansia, sebagai berikut:

1. Sahur dan berbuka puasa

* Banyak minum air putih, hindari kopi, teh, minuman bersoda, dan minuman manis dengan es karena akan mudah haus saat berpuasa.