Gen Z Sering Mengalami Insomnia, Kok Bisa?

Tidur adalah salah satu bentuk aktivitas yang memiliki hubungan erat dengan kondisi well-being seseorang. Namun, berbagai faktor menyebabkan kondisi tidur yang cukup dan berkualitas sulit untuk dicapai, terutama di kalangan Milenial dan Generasi Z. Insomnia adalah Masalah sulit tidur dan sulit tidur nyenyak yang berkelanjutan. Sebagian besar kasus insomnia terkait dengan kebiasaan kurang tidur, depresi, kecemasan, kurang olahraga, penyakit kronis, atau obat-obatan tertentu.