Untuk mulai belajar mengenal diri kita sendiri - termasuk masalah-masalah yang ada di dalam diri kita, adalah dengan memperhatikan reaksi-reaksi kita terhadap orang lain, terhadap suatu ide/pemikiran orang lain, terhadap pendapat orang lain kepada diri kita, terhadap situasi yang kita hadapi, terhadap memori masa lalu, atau terhadap pemikiran tentang masa depan.
Perhatikan, apakah kita punya kecenderungan untuk membetulkan orang lain, memaksakan pemikiran kita pada orang lain, menyalahkan orang lain, meremehkan pendapat/ide/pemikiran orang lain, mencari pembenaran/persetujuan dari orang lain, atau apakah kita memiliki kecenderungan untuk merendahkan diri sendiri, merasa bersalah, tidak percaya diri, tidak berdaya, menjadi defensif, suka atau tidak suka pada orang lain berdasarkan kondisi tertentu. Atau adalah di dalam diri kita ada kebosanan dan kejenuhan yang sering terjadi, kemalasan, tidak semangat, merasa sia-sia, sering kelelahan, merasa apa yang kita lakukan pasti tidak akan berhasil, merasa diri paling benar, atau tidak tahu apa yang membuat kita bersemangat.
Masalah-masalah di atas terlihat sederhana dan mungkin terlewatkan olah Anda karena kebiasaan Anda yang selalu melihat ke luar diri Anda sehingga Anda lupa untuk melihat ke dalam diri Anda sendiri.
Supriyatno
Counselor,Trauma Therapist, Freelance Writer, Founder of Peduli Trauma
http://www.wix.com/supriyatno/personalsite
http://www.facebook.com/groups/pedulitrauma/
E-mail: pedulitrauma@gmail.com
