Dampak Komunikasi Digital terhadap Regulasi Emosi Interpersonal

Di era digital saat ini, meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan yang positif bergantung pada membantu individu mengatur emosi mereka secara efektif. Tujuan utama psikoterapi dan interaksi sosial sehari-hari adalah untuk membantu individu dalam mengenali dan mengelola emosi mereka. Terapi tradisional dan pendekatan sehari-hari sering kali berfokus pada menghilangkan emosi atau meningkatkan penerimaan sambil melakukan aktivitas bermakna lainnya. Tersirat dalam metode ini terdapat dua asumsi utama: emosi dipandang sebagai masalah, dan pengelolaannya sepenuhnya merupakan tanggung jawab individu.