Manfaat Self-Talk bagi Kesehatan Diri

Self-talk, atau percakapan internal yang kita lakukan dengan diri sendiri, sering kali dianggap sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari yang dianggap remeh. Namun, praktik ini sebenarnya memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan kesejahteraan kita.