Kita sering mendengar istilah
mindfulness sebagai praktik untuk hadir di saat ini, namun tahukah kamu bahwa salah satu bentuk nyata dari
mindfulness adalah kemampuan untuk mengatakan "tidak"? Bukan sekadar kata sederhana, mengatakan "tidak" adalah latihan
mindfulness yang memungkinkan kita memprioritaskan kebutuhan, menjaga keseimbangan emosional, dan menetapkan batasan pribadi yang sehat.
KEMBALI KE ARTIKEL
