Dalam era serba cepat ini, tekanan untuk terus bergerak dan berproduksi bisa menguras energi mental dan fisik kita. Namun, ada satu pendekatan yang bisa membantu menjaga keseimbangan: gaya hidup slow living. Ini bukan hanya tentang memperlambat langkah, tetapi juga menciptakan ruang untuk hadir sepenuhnya di setiap momen. Penelitian menunjukkan bahwa
mindfulness dan
 slow living memiliki manfaat besar untuk kesehatan otak dan kehidupan secara keseluruhan.
KEMBALI KE ARTIKEL
