Mau Hidup Sampai 100 Tahun? Pelajari Rahasia Makanan di Blue Zones

Sejak dulu, manusia selalu mencari cara supaya bisa hidup sehat dan panjang umur. Seiring berkembangnya ilmu pengetahuan, ditemukan beberapa tempat di dunia di mana penduduknya cenderung berumur panjang, tempat-tempat ini dikenal sebagai "Blue Zones". Di sana, banyak orang hidup hingga usia 100 tahun atau lebih. Para peneliti menemukan bahwa selain gaya hidup aktif dan lingkungan yang mendukung, pola makan mereka punya peran besar dalam menjaga kesehatan dan memperpanjang umur. Kali ini kita akan mengulas lebih lanjut apa itu Blue Zones, bagaimana pola makan di sana, dan pelajaran apa yang bisa kita ambil dari mereka.