Cara Menghindari Stres dengan Efektif agar Menjaga Kesehatan Mental

Stres adalah sebuah fenomena yang pasti dialami oleh seluruh individu. Dalam istilah psikologi, stress merupakan tekanan dan ketegangan mental. Secara umum, stres adalah suatu bentuk respons dari seseorang terhadap perubahan dalam suatu situasi atau situasi yang mengancam dirinya.