Ikan adalah salah satu nabati hewani yang kaya akan sumber protein yang bermanfaat bagi tubuh, selain dari daging dan ayam. Kandungan yang terkandung di dalam ikan yaitu, asam lemak omega-3 DHA dan EPA, memiliki sedikit lemak jenuh, protein yang tinggi, vitamin D, kalsium, yodium, dan berbagai nutrisi penting.
KEMBALI KE ARTIKEL
