Sparko (Spartan Komando) adalah salah satu bentuk latihan fisik yang semakin populer di Indonesia, termasuk di Kota Pasuruan. Di bawah arahan Bang Ceking, seorang pelatih yang berpengalaman dan berdedikasi, latihan ini menarik banyak peserta dari berbagai kalangan usia. Bertempat di Stadion Untung Suropati, tepatnya di sisi tiang pull up, sesi latihan rutin ini diadakan setiap Senin, Rabu, dan Jum'at pukul 16.10-17.20 WIB.
Keberadaan Sparko di Pasuruan menjadi angin segar bagi masyarakat yang ingin menjaga kebugaran fisik sekaligus mengasah mentalitas. Bang Ceking, dengan pembawaannya yang ramah namun tegas, telah menjadi figur sentral yang menginspirasi banyak peserta untuk berlatih lebih keras. Sparko memang bukan sekadar olahraga, tetapi juga melatih kedisiplinan, daya tahan, dan semangat juang.
Latihan yang diterapkan oleh Bang Ceking selalu bervariasi dan menantang. Para peserta akan melalui berbagai tahapan latihan fisik, mulai dari pull up, push up, hingga beberapa gerakan ekstrim yang menuntut ketahanan fisik prima. Meskipun berat, latihan ini telah terbukti efektif meningkatkan kebugaran fisik para pesertanya, termasuk daya tahan jantung dan paru-paru, serta kekuatan otot.
Selain dari aspek fisik, Sparko juga mengajarkan peserta untuk menghadapi tekanan dan ketidaknyamanan, sesuatu yang Bang Ceking sangat tekankan dalam setiap sesi. Menurutnya, kemampuan mental untuk tetap tenang dan terus maju di tengah situasi sulit adalah kunci dalam menghadapi tantangan hidup sehari-hari. Latihan ini, walaupun tampak sederhana, berhasil mengajarkan pentingnya mental baja dalam menghadapi berbagai cobaan.
Antusiasme peserta semakin meningkat dari minggu ke minggu. Mereka yang semula hanya ingin mencoba, kini menjadi peserta tetap yang bahkan mengajak teman dan keluarganya untuk bergabung. Hal ini menunjukkan bagaimana Sparko Pasuruan, yang dilatih oleh Bang Ceking, mampu menciptakan komunitas yang solid dan saling mendukung.
Sparko tidak hanya untuk para pria, tetapi juga banyak diikuti oleh kaum wanita dan anak muda. Dengan metode pelatihan yang ramah pemula, Bang Ceking memastikan bahwa siapa pun, dari berbagai tingkat kebugaran, dapat mengikuti program latihan ini. Pendekatan inklusif ini membuat latihan menjadi lebih menyenangkan dan beragam.
Lokasi latihan di Stadion Untung Suropati juga memberikan nilai lebih. Dengan suasana terbuka dan sejuk, para peserta merasa lebih nyaman berlatih. Fasilitas yang sederhana namun memadai, seperti tiang pull up dan area luas untuk latihan kelompok, memungkinkan program berjalan dengan lancar dan tanpa hambatan.
Melalui Sparko, Bang Ceking juga mengajarkan pentingnya gaya hidup sehat. Ia selalu menekankan pentingnya pola makan yang seimbang dan istirahat yang cukup untuk mendukung hasil latihan. Hal ini menjadikan Sparko bukan hanya sebagai sarana berolahraga, tetapi juga bagian dari gaya hidup yang holistik.
Sparko Pasuruan yang dipimpin oleh Bang Ceking adalah salah satu contoh bagaimana olahraga bisa menjadi cara efektif untuk membangun karakter dan kebugaran masyarakat. Dengan dedikasi dan semangat yang kuat, komunitas Sparko di Pasuruan terus berkembang, memberikan inspirasi bagi kota-kota lain di Indonesia.
