Menjaga Daya Imun Tubuh di era Pandemi

Di tengah pandemi corona, banyak gym dan tempat olahraga yang terpaksa tutup. Orang-orang yang hobi olaharaga pun terpaksa harus melakukannya di rumah saja. Selain menggunakan aplikasi di hanphone kita bisa juga loh memanfaatkan Youtube Channel sebagai referensi olahraga #dirumahsaja. Nah, selain berolahraga yang ternyata juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh di masa Pandemi ternyata dengan cara mengonsumsi makanan bergizi juga membantu dalam menjaga imunitas tubuh tetap kuat dan sehat. Kita perlu mengkonsumsi makanan bergizi seimbang yang mengandung protein, vitamin, mineral, dan juga antioksidan. Aneka makanan sehat yang bisa dipilih seperti buah, sayuran, ikan, telur, susu, biji-bijian, serta kacang-kacangan seperti kacang hijau, edamame, dan kedelai. Makanan lain seperti seafood, keju, dan yoghurt, juga baik untuk dikonsumsi untuk memperkuat daya tahan tubuh.