Mengenal Mindful Eating, Makan Secara Sadar dan Berhenti Ketika Netral

Seringkali banyak orang yang tidak bisa mengontrol diri ketika melihat makanan yang terlihat lezat di depan mata. Bahkan di antaranya ada yang berusaha menghabiskan makanan yang ada meskipun kondisi perut sudah merasa kenyang.