Stres merupakan sebuah perubahan reaksi individu baik secara fisik (psikis) ataupun emosional (mental) dalam menghadapi perubahan dari lingkungan yang mengharuskannya untuk menyesuaikan diri. Saat ini, banyak remaja yang rentan mengalami stres. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan remaja mengalami stres, di antaranya yaitu adanya tekanan dari lingkungan sekitarnya mulai dari tuntutan pendidikan, masalah keluarga, konflik sosial, perubahan fisik dan emosional yang terjadi selama masa pubertas, dan lain sebagainya. Stres sangat menganggu kehidupan remaja karena saat mengalami stres, mereka bisa merasakan kecemasan, ketidaknyamanan, dan kesulitan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Stres yang berkepanjangan juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Namun ada beberapa aktivitas yang dapat membantu menurunkan stres dan meningkatkan kesejahteraan pada remaja, antara lain :
KEMBALI KE ARTIKEL
