Sedentary lifestyle-juga dikenal sebagai gaya hidup yang tidak melakukan banyak aktivitas fisik-telah menjadi fenomena di seluruh dunia saat ini. Kita sering terjebak dalam kebiasaan duduk berjam-jam di kantor, sekolah, atau di rumah. Ketika teknologi seperti komputer, TV, dan smartphone menjadi lebih mudah dan nyaman, secara tidak langsung kita cenderung mengurangi aktivitas fisik. Studi menunjukkan bahwa duduk terlalu lama dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Oleh karena itu, mengubah kebiasaan sehari-hari menjadi lebih aktif sangat penting untuk menjaga kesehatan yang lebih baik di masa depan.
KEMBALI KE ARTIKEL
