Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda tidak sendirian. Hampir setengah dari semua orang Indonesia yang mencoba untuk menurunkan berat badan pada waktu tertentu. Meskipun ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan, menurunkan berat badan terlalu cepat bisa berbahaya. Pil diet dan puasa dapat membantu Anda mengurangi jumlah berat badan pada skala, tetapi metode ini dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang parah. Namun, jika Anda umumnya sehat dan Anda bertekad untuk menurunkan berat badan dengan cepat, ada beberapa teknik dan tips yang bisa Anda lakukan untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda secara jangka pendek.
