Sleep Chronotype, Preferensi Waktu Biologis Manusia

Kompasianer, sering kali jam tidur dan bangun tidak teratur atau saat bangun di siang hari merasakan lelah. Hal tersebut merupakan pola tidur dan bangun yang berbeda-beda setiap individu, ada seseorang yang tidur lebih awal hingga bangun dan produktivitas nya lebih fokus di malam hari.